¿CÓMO ALIMENTARSE DURANTE LA VEJEZ?

Resumen

DE ACUERDO CON VÍCTOR MANUEL MENDOZA –ESPECIALISTA EN MEDICINA GENERAL FAMILIAR Y DOCENTE DE LA FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA–, “NO HAY UN TIPO DE ALIMENTACIÓN ESPECIAL PARA LOS ADULTOS MAYORES, TODOS DEBEN CONSUMIR UNA DIETA SALUDABLE IGUAL QUE LA POBLACIÓN ADULTA”. EN LOS ADULTOS MAYORES HAY CAMBIOS A NIVEL BIOLÓGICO, COMO EN LOS TEJIDOS MUSCULARES, ÓSEOS, LAS ALTERACIONES METABÓLICAS, CAPACIDADES FUNCIONALES Y POR LOS MEDICAMENTOS Y ENFERMEDADES QUE PUEDA ENFRENTAR UNA PERSONA DE LA TERCERA EDAD. CADA DIETA DEBE SER SUPERVISADA POR UN MÉDICO DE ACUERDO A LAS CARACTERÍSTICAS DE SALUD DE LAS PERSONAS MAYORES. EL GOBIERNO DE MÉXICO EN LA SIGUIENTE LIGA: HTTP://BIT.LY/3KKOCGV INDICA RECOMENDACIONES GENERALES PARA TENER UNA DIETA SANA, LAS CUALES SE SEÑALAN EN ESTA NOTA. SE RECOMIENDA DE IGUAL MANERA QUE SE VERIFIQUE O SUPERVISE LA ALIMENTACIÓN EN LOS CASOS DE LOS ADULTOS MAYORES QUE VIVEN SOLOS, SE AÍSLAN DE LA FAMILIA O LA FAMILIA LOS ALEJA. ASÍ COMO SUMAR A LA RUTINA DIARIA AL MENOS 30 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA AL DÍA, COMER CON TRANQUILIDAD Y, DENTRO DE LO POSIBLE, EN COMPAÑÍA DE LA FAMILIA Y DISFRUTAR DE SU ALIMENTACIÓN. ACOMPAÑA A ESTA INFORMACIÓN EL RECUADRO CON EL TÍTULO AISLAMIENTO, LIGADO A LA DEMENCIA.