DORMIR, NECESARIO PARA GOZAR DE SALUD

CRISTÓBAL LÓPEZ, MONTSERRAT RESÉNDIZ GARCÍA, MATILDE VALENCIA FLORES, VICTORIA SANTIAGO AYALA, GUILLERMO GARCÍA RAMOS

Resumen


EL BUEN ESTADO DE NUESTRA SALUD DEPENDE, ADEMÁS DE OTROS FACTORES, DE UN BUEN DESCANSO. PARA ESTAR ALERTAS Y ACTIVOS DURANTE LA MAÑANA NO NECESITAMOS TOMAR CAFÉ, BASTA UN SUEÑO REPARADOR DE BUENA CALIDAD, EL CUAL SE CONSIGUE SI LOGRAMOS CONCILIAR EL SUEÑO SIN DIFICULTAD, SIN DESPERTARNOS VARIAS VECES DURANTE LA NOCHE Y DESPERTAMOS A LA HORA ACOSTUMBRADA.

Palabras clave


CIENCIAS MÉDICAS; NUTRICIÓN; SALUD; DORMIR; OBESIDAD; EU; HÁBITOS; TRANSTORNOS

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