EL ABURRIMIENTO, EMOCIÓN MORAL Y DESAGRADABLE. SURGE POR CARENCIA DE ESTÍMULOS

Resumen

EL ABURRIMIENTO SE CONSIDERA UNA EMOCIÓN MORAL Y DESAGRADABLE. SURGE ANTE CIRCUNSTANCIAS CARENTES DE ESTÍMULOS. SE ASOCIA CON BAJA ACTIVIDAD FISIOLÓGICA, FALTA DE INTERÉS Y DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE EN UNA ACTIVIDAD. EMERGE ANTE LA PERCEPCIÓN DE LA FALTA DE FENÓMENOS INTERESANTES PARA VER, OÍR O HACER (FÍSICA O INTELECTUALMENTE). EN ESE MOMENTO, SE DESEA ESTAR INACTIVO Y NO HAY UN ESTÍMULO QUE SIRVA PARA SATISFACER EL DESEO DE ACTIVIDAD. EL DISPLACER CARACTERIZA A ESTA EMOCIÓN, A CAUSA DE LA REDUCCIÓN DE LA ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA Y LA DESACTIVACIÓN DE LA CONDUCTA. SE LE CONSIDERA TAMBIÉN CONTRAPUESTA A LA DIVERSIÓN Y EL ENTRETENIMIENTO, ELEMENTOS QUE PUEDEN FIGURAR COMO SU SOLUCIÓN. EL ABURRIMIENTO ES INTRÍNSECO AL SER HUMANO. ES RARO ENCONTRAR A ALGUIEN QUE AFIRME QUE NUNCA SE ABURRE. ESTE ESTADO EMOCIONAL INFORMA AL ORGANISMO SOBRE UNA EXPERIENCIA CARENTE DE GRATIFICACIÓN. TIENE LA FUNCIÓN DE ALENTAR AL INDIVIDUO PARA HACER UN MEJOR USO DE SU TIEMPO Y LLEVARLO A LA BÚSQUEDA DE NUEVAS METAS, CUANDO LAS ANTERIORES YA NO LE SATISFACEN. DE ESTA MANERA, GENERA APETITO DE NUEVAS EXPERIENCIAS, DE APRENDER, DE DESARROLLAR HABILIDADES Y COMPETENCIAS QUE LE RESULTEN BENÉFICAS EN UN MOMENTO DETERMINADO. EN RESUMEN, AYUDA A ESTABLECER NUEVOS OBJETIVOS E IMPULSA A EXPLORAR ALTERNATIVAS DIFERENTES A UNA DETERMINADA SITUACIÓN CARENTE DE ESTÍMULOS. SIN EMBARGO, CUANDO ES CRÓNICO SE CONVIERTE EN UN ESTADO MENTAL PELIGROSO QUE DAÑA NUESTRA SALUD. ESTO PORQUE LA BÚSQUEDA DE MAYORES ESTÍMULOS PUEDE LLEVAR A ASUMIR RIESGOS QUE, EN OCASIONES, DAÑAN LA SALUD. POR EJEMPLO, CAER EN CONDUCTAS ADICTIVAS O POCO SALUDABLES E INSEGURAS. PARA AFRONTAR EL ABURRIMIENTO SE PUEDE REALIZAR UN ESFUERZO COGNITIVO, PROPICIANDO ACTIVIDADES QUE NOS MOTIVEN. SE PROPORCIONAN ALGUNOS CONSEJOS Y ACTIVIDADES QUE AYUDAN A SUPERARLO. COMO COMPLEMENTO, EN EL RECUADRO, CON EL TÍTULO TÉCNICAS PARA AFRONTARLO, SE PROPORCIONAN ALGUNOS MÉTODOS PARA SACUDIRSE EL ABURRIMIENTO.