ESTRÉS Y ANGUSTIA, DOS EMOCIONES NORMALIZADAS. ES FUNDAMENTAL BUSCAR AYUDA PROFESIONAL

Resumen

EN ESTA ÉPOCA EN QUE TRANSITAMOS HACIA UNA NUEVA NORMALIDAD, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS ESTÁN PRESENTES EN MUCHOS DE NOSOTROS, QUE INCLUSO A VECES NORMALIZAMOS ESAS EMOCIONES Y NO LAS IDENTIFICAMOS CON CLARIDAD, CONSIDERÓ ALEJANDRO ZALCE ACEVES, PRESIDENTE DE LA SOCIEDAD MEXICANA DE PSICOLOGÍA. POR ELLO, RESULTA ESENCIAL CONOCER SUS CARACTERÍSTICAS Y BUSCAR AYUDA PROFESIONAL EN CASOS DE MANIFESTACIONES MUY AGUDAS EN UNA PERSONA, RECOMENDÓ. EL ESPECIALISTA PARTICIPÓ EN EL CICLO VIRTUAL EL SOFÁ DE LAS NEUROCIENCIAS, ORGANIZADO POR LA FACULTAD DE CIENCIAS, CON LA CHARLA TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y ESTRÉS EN VÍAS DE LA NUEVA NORMALIDAD. EXPLICÓ QUE LA ANSIEDAD (PROVENIENTE DEL TÉRMINO LATINO ANXIETAS, QUE SIGNIFICA CONGOJA O AFLICCIÓN) ES UN ESTADO DE MALESTAR PSICOFÍSICO CARACTERIZADO POR UNA SENSACIÓN DE INQUIETUD, INTRANQUILIDAD, INSEGURIDAD O DESASOSIEGO ANTE LO QUE SE VIVE COMO UNA AMENAZA INMINENTE Y DE CAUSA INDEFINIDA. EL PSICÓLOGO ACLARÓ QUE SENTIR ANSIEDAD DE MODO OCASIONAL ES UNA PARTE NORMAL DE LA VIDA. PERO DIJO QUE LAS PERSONAS CON TRASTORNOS DE ANSIEDAD CON FRECUENCIA TIENEN PREOCUPACIONES Y MIEDOS INTERNOS, EXCESIVOS Y PERSISTENTES SOBRE SITUACIONES DIARIAS. ESOS SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD Y PÁNICO INTERFIEREN CON LAS ACTIVIDADES DIARIAS, SON DIFÍCILES DE CONTROLAR, SON DESPROPORCIONADOS EN COMPARACIÓN CON EL PELIGRO REAL Y PUEDEN DURAR UN LARGO TIEMPO. EN TANTO, ZALCE ACEVES DEFINIÓ AL ESTRÉS COMO UNA AMENAZA REAL O SUPUESTA A LA INTEGRIDAD FISIOLÓGICA O PSICOLÓGICA DE UN INDIVIDUO QUE RESULTA EN UNA RESPUESTA FISIOLÓGICA Y/O CONDUCTUAL. COMENTÓ QUE DEPENDIENDO DE LA INTENSIDAD, PREDICTIBILIDAD Y RECURRENCIA DE UN ESTRESOR, LAS RESPUESTAS DE LOS INDIVIDUOS PUEDEN IR DESDE TOLERANCIA Y EVITACIÓN DEL ESTRESOR A NIVEL INDIVIDUAL HASTA LA RÁPIDA APARICIÓN DE NUEVOS RASGOS O EXTINCIÓN A NIVEL POBLACIONAL. ESPECIFICÓ QUE UN NIVEL MODERADO DE ESTRÉS ES ESENCIAL PARA EL CRECIMIENTO Y LA DIFERENCIACIÓN DE LOS SISTEMAS METABÓLICOS DE UN ORGANISMO, Y DESCRIBIÓ QUE EL ESTRÉS ES UNA RESPUESTA QUE SE DA EN TRES ETAPAS: FASE INICIAL (ALARMA); SEGUNDA FASE (ADAPTACIÓN O RESISTENCIA), Y TERCERA FASE (AGOTAMIENTO).