AUTOMEDICARSE PARA DORMIR PUEDE SER PERJUDICIAL. FORO VIRTUAL ORGANIZADO POR LA FACULTAD DE MEDICINA

Resumen

DORMIMOS PARA PODER VIVIR, PARA REPARARNOS DE MANERA CONTINUA, CUIDAR NUESTRO APARATO MENTAL, PROTEGER EL SISTEMA INMUNE Y RESPETAR LOS CICLOS CIRCADIANOS DE SUEÑO Y VIGILIA, ENTRE OTRAS FUNCIONES. DORMIR ES VITAL, COINCIDIERON EXPERTOS REUNIDOS POR LA UNAM. ADEMÁS DE UN ADECUADO Y REPARADOR DESCANSO, EN EL SUEÑO HAY QUE CONSIDERAR LAS HORAS SUFICIENTES QUE DORMIMOS (ENTRE SIETE Y OCHO POR NOCHE PARA ADULTOS Y HASTA 12 EN BEBÉS). “NO ES RECOMENDABLE DORMIR MENOS DE SEIS HORAS”, DIJO NAGIB RANDY FERNÁNDEZ, ESPECIALISTA EN OTORRINOLARINGOLOGÍA DEL CENTRO MÉDICO DALINDE, QUIEN INFORMÓ QUE HAY MÁS DE 80 PATOLOGÍAS RELACIONADAS CON EL SUEÑO. UN GRUPO DE EXPERTOS DE DENTRO Y FUERA DE LA UNAM PARTICIPÓ EN EL FORO VIRTUAL SESIÓN DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS: HABLEMOS CLARAMENTE, ORGANIZADO POR LA FACULTAD DE MEDICINA (FM), QUE EN ESTA OCASIÓN ABORDÓ EL TEMA EL SUEÑO Y SUS ALTERACIONES. EL EVENTO ESTUVO COORDINADO POR INGRID VARGAS HUICOCHEA, Y MODERADO POR CHRISTIAN GABRIEL TOLEDO LOZANO, AMBOS DE LA PROPIA FM. JACQUELINE CORTÉS MORELOS, MÉDICA PSIQUIATRA DEL DEPARTAMENTO DE PSIQUIATRÍA Y SALUD MENTAL DE LA FM, EXPLICÓ QUE HAY VARIAS ETAPAS DEL SUEÑO, QUE VAN DEL SUPERFICIAL AL PROFUNDO. SILVIA ARACELY TAFOYA RAMOS, TAMBIÉN DE PSIQUIATRÍA Y SALUD MENTAL DE LA FM, SE REFIRIÓ A LA CALIDAD DEL SUEÑO. ÓSCAR PROSPERO GARCÍA, DEL DEPARTAMENTO DE FISIOLOGÍA DE LA FM, RECOMENDÓ NO AUTOMEDICARSE, PUES PUEDE SER PERJUDICIAL EN MUCHAS OCASIONES. ALEJANDRO JIMÉNEZ GENCHI, COORDINADOR DE LA CLÍNICA DE SUEÑO DEL INSTITUTO NACIONAL DE PSIQUIATRÍA, COINCIDIÓ EN LA IMPORTANCIA DE UN ADECUADO DIAGNÓSTICO Y EN EL FOMENTO A UNA CULTURA DEL DORMIR, QUE LE DE A ESTA ACTIVIDAD LA IMPORTANCIA QUE MERECE. LOS ESPECIALISTAS INSISTIERON EN NO AUTOMEDICARSE NI USAR MEDICAMENTOS DE LIBRE ACCESO (SIN RECETA), PUES EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS SON PERJUDICIALES Y NO RESUELVEN EL PROBLEMA DE RAÍZ.