MEJOR PREPARACIÓN PARA REGULAR EMOCIONES TRAS LA PANDEMIA. RASGO POSITIVO DEL CONFINAMIENTO

Resumen

TRAS EL CONFINAMIENTO POR LA PANDEMIA DE LA COVID-19 TENDREMOS UNA MEJOR PREPARACIÓN HACIA LA REGULACIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES, NO SÓLO ANTE UN EVENTO SIMILAR O REINCIDENCIA, SINO TAMBIÉN ANTE CUALQUIER SITUACIÓN DE VIDA, SUBRAYÓ JUAN JOSÉ SÁNCHEZ SOSA, PROFESOR EMÉRITO DE LA FACULTAD DE PSICOLOGÍA. AL INTERVENIR EN LAS CONFERENCIAS VIRTUALES LA CIUDAD Y LA PANDEMIA, CICLO ORGANIZADO POR EL PROGRAMA UNIVERSITARIO DE ESTUDIOS SOBRE LA CIUDAD (PUEC), EL ESPECIALISTA EN MEDICINA CONDUCTUAL MANIFESTÓ QUE LOS EFECTOS A MEDIANO PLAZO TRAS EL DESCONFINAMIENTO NOS LLEVARÁN A REDUCIR EL MALESTAR, A TENER CONOCIMIENTO DE NUESTRO AUTOCUIDADO Y UNA SENSACIÓN DE SUFICIENCIA. “ALGUNOS LES TOMARÁ MÁS TIEMPO QUE A OTROS, PERO ANTE EL REGRESO A LA LLAMADA NUEVA NORMALIDAD SABREMOS QUE NO DEBEMOS SER HIPERVIGILANTES, SIN PERDER CONCIENCIA DEL RIESGO, ACEPTAR LA IDEA DE QUE EL CONFINAMIENTO PUEDE VOLVER A OCURRIR. YA ESTAREMOS MEJOR CAPACITADOS PARA DISCERNIR INFORMACIÓN, CON RUTINAS COTIDIANAS EN CASA Y TRABAJO”, PUNTUALIZÓ. AGREGÓ QUE LA POBLACIÓN FUNCIONA MEJOR SI PERCIBE QUE ESTÁ APOYADA, POR LO QUE PIDIÓ ASUMIR Y NORMALIZAR EL BIENESTAR. “NO HAY QUE SENTIRNOS CULPABLES POR SENTIR MIEDO, ÉSTE NOS AYUDÓ NO HACE TANTOS AÑOS A QUE NUESTRA ESPECIE SOBREVIVIERA, Y ESTAS SITUACIONES NOS HAN HECHO ADOPTAR DESTREZAS”. TRAS VARIAS SEMANAS DE CONFINAMIENTO, LOS CIUDADANOS EXPERIMENTARÁN, A MEDIANO PLAZO, UN TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO; PERO, ACLARÓ, LOS EFECTOS PSICOLÓGICOS NO SON EN OCASIONES DESADAPTATIVOS, UN EJEMPLO ES LA SOLIDARIDAD. LA SITUACIÓN MÁS COMPLICADA DE CONTROLAR ES EL DESCONCIERTO PSICOLÓGICO ANTE LA INFORMACIÓN POCO CLARA Y CONTRADICTORIA QUE SE CONSUME A LO LARGO DE UN DÍA, POR LO QUE SUGIRIÓ NO VER O ESCUCHAR NOTICIEROS DURANTE TODA LA JORNADA. TAMBIÉN PIDIÓ CONFIAR EN EL SERVICIO DE CALL CENTER DE LA FACULTAD DE PSICOLOGÍA, QUE DA ASISTENCIA (5025-0855).