EL INSOMNIO, PUNTO CIENTÍFICO DE REFLEXIÓN. MAÑANA, DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

Resumen

SOÑAR CON DORMIR BIEN NO ES UN ACTO ONÍRICO, AUNQUE SÍ UNA ACCIÓN DIFÍCIL PARA 45 POR CIENTO DE LA POBLACIÓN GLOBAL, SEGÚN LA ORGANIZA­CIÓN MUNDIAL DE LA SALUD. EN MÉXICO NO HAY SITUACIONES ALARMANTES, SINO ASPECTOS TRASCENDENTES EN RELACIÓN CON ESTA ACTIVIDAD REPARADORA. EL INSOMNIO ES EL TRASTORNO MÁS CO­MÚN DE LAS ENFERMEDADES DEL DORMIR; NO CONCILIAR EL SUEÑO AL MENOS TRES NOCHES POR SEMANA DURANTE UN MES, COMO MÍNIMO, ES UNA ANOMALÍA QUE NO SE RESOLVERÁ DE MANERA ESPONTÁNEA; SE REQUIERE ACUDIR A UN CENTRO ESPECIA­LIZADO, SEÑALÓ ULISES JIMÉNEZ CORREA, DIRECTOR DE LA CLÍNICA DE TRASTORNOS DEL SUEÑO DE LA UNAM. “EN EL PAÍS ES MÁS FRECUENTE EN MUJERES QUE EN HOMBRES, CON UNA PRO­PORCIÓN DE DOS A UNO, SITUACIÓN QUE TIENE QUE VER CON FACTORES HORMONALES (COMO LA MENOPAUSIA Y EL SÍNDROME PREMENSTRUAL) Y PSICOLÓGICOS. LOS ESTI­LOS DE AFRONTAMIENTO Y LA PERSONALIDAD DE ELLAS (SE PREOCUPAN MÁS POR CIERTAS COSAS) TAMBIÉN LAS HACE MÁS PROCLIVES A PADECERLO”, ABUNDÓ. LA SEGUNDA SON LOS RONQUIDOS Y LA APNEA (PAUSAS RESPIRATORIAS DURANTE EL SUEÑO). LOS VARONES MEXICANOS TIENEN MÁS PROBLEMAS DE TRASTORNOS RESPIRATO­RIOS DEL SUEÑO. “SOMOS DOS A UNO MÁS RONCADORES Y TENEMOS MÁS DIFICULTADES CON LA APNEA”, REITERÓ. LOS RONQUIDOS SON EL RUIDO QUE SE GE­NERA CON EL PASO FORZADO DEL AIRE DURANTE LA RESPIRACIÓN, QUE ESTÁ PARCIALMENTE CERRADA SIN LLEGAR A LA OBSTRUCCIÓN. SE ESTIMA QUE 30 POR CIENTO DE LOS HOMBRES LOS SUFREN. AUNQUE ESTAS ALTERACIONES TAM­BIÉN DEPENDEN DE LA EDAD, HAY ALGUNAS MENOS FRECUENTES, COMO RECHINAR LOS DIENTES, CAMINAR O PRESENTAR CON­DUCTA SEXUAL, ALIMENTICIA O VIOLENTA MIENTRAS SE DUERME. EN GENERAL, A ESTE CONJUNTO DE PADECIMIENTOS SE LES CONOCE COMO PARASOMNIAS, EXPLICÓ. ADEMÁS, ALGUNOS ADOLESCENTES Y ADULTOS JÓVENES SUFREN EL DENOMINADO SÍNDROME DE FASE ATRASADA DE SUEÑO, QUE CONSISTE EN NO TENER UN HORARIO ADECUADO Y CONSTANTE PARA ESE DESCANSO (DORMIRSE Y LEVANTARSE MUY TARDE). “QUIENES NO TIENEN OCUPACIONES, QUE NO EXIGEN PARARSE TEMPRANO, QUE ESTÁN HASTA LAS TRES O CUATRO DE LA MA­ÑANA EN LA COMPUTADORA O EN INTERNET, INVIERTEN SU CICLO DEL SUEÑO”, REMARCÓ. OTRO SÍNDROME DE IMPORTANCIA ENTRE ADULTOS JÓVENES ES EL DE SUEÑO INSUFI­CIENTE. AQUÍ SE CONSIDERA A LA GENTE QUE TIENE QUE DESPERTAR TEMPRANO PARA IR A LA ESCUELA, A TRABAJAR O PARA EFECTUAR OTRAS ACTIVIDADES; LLEGAN A CASA DE NOCHE PARA HACER TAREAS Y SE DUERMEN MUY TARDE; ENTONCES, DURANTE EL DÍA TIENEN MUCHO SUEÑO. JIMÉNEZ CORREA ACONSEJA LOS PASOS QUE CONDUCEN A UN “SUEÑO DE ENSUEÑO”. LAS DOS SEDES DE LA CLÍNICA DE TRAS­TORNOS DEL SUEÑO DE LA UNAM (EN EL HOSPITAL GENERAL DE MÉXICO Y CIUDAD UNIVERSITARIA) CUENTAN CON UN EQUIPO DE TRABAJO MULTI E INTERDISCIPLINARIO, QUE INCLUYE A PSIQUIATRAS, PSICÓLOGOS, NEURÓLOGOS –PEDIATRAS Y PARA ADULTOS–, OTORRINOLARINGÓLOGOS, GERIATRAS, ODONTÓ­LOGOS Y NEUMÓLOGOS; ASÍ SE CANALIZA AL PACIENTE CON EL ESPECIALISTA ADECUADO. EL 18 DE MARZO SE CONMEMORA EL DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO, QUE CONSISTE EN UNA CAMPAÑA CONVOCADA POR LA ASOCIA­CIÓN MUNDIAL DE MEDICINA DEL SUEÑO PARA PROMOCIONAR LA SALUD DEL BUEN DORMIR.