EL SUEÑO FAVORECE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL. DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO Y SEMANA INTERNACIONAL DEL CEREBRO

Resumen

EL SUEÑO ES FUNDAMENTAL PARA ALMACENAR Y CONSOLIDAR LA INFORMACIÓN OBTENIDA EN EL DÍA Y FAVORECE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL. SI UNA PERSONA NO DUERME LO NECESARIO, DISMINUYE SU NIVEL DE ATEN­CIÓN Y, EN CONSECUENCIA, SU CAPACIDAD DE APRENDIZAJE Y MEMORIA, EXPUSO FRUCTUOSO AYALA GUERRERO, JEFE DEL LABO­RATORIO DE NEUROCIENCIAS DE LA FACULTAD DE PSICOLOGÍA. PARA EL INVESTIGADOR, DORMIR ES MÁS RELEVANTE QUE COMER, PUES NADIE PODRÍA VIVIR INSOMNE. LO ONÍRICO TIENE UNA FUN­CIÓN AÚN NO BIEN COMPRENDIDA, PUES LA NATURALEZA DIFÍCILMENTE GENERA CAPACI­DADES INÚTILES EN LA SUPERVIVENCIA DE LOS ORGANISMOS. “SOÑAR ESTIMULA MECANISMOS QUE PERMITEN IMAGINAR, PLANEAR Y DETERMI­NAR CÓMO REACCIONAR Y RESOLVER DIFICULTADES QUE SE PRESENTAN EN NUESTRAS ACTIVIDADES COTIDIANAS”, DIJO EN OCASIÓN DEL DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO Y DE LA SEMANA INTERNACIONAL DEL CEREBRO, CONMEMORADOS EL 13 DE MARZO Y DEL 17 AL 20 DEL MISMO MES, RESPECTIVAMENTE.